Page 16 - Text_knigi

16 БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА №1 (42) Сентябрь
ЗДОРОВЬЕ ОБЛЕГЧАЕТ САМОЧУВСТВИЕ ПРИ
«О ПОЛЬЗЕ ТЕПЛОЙ ПРОСТУДЕ И КАШЛЕ

И ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ» Выпить стакан теплый воды — это эффек-
Когда мы говорим о таких напитках, как тивный способ избавиться от боли в горле
чай или кофе, то мы традиционно употре- и кашля.Дело в том, что теплая вода очи-
бляем их горячими. Но когда речь заходит щает от мокроты, что незамедлительно
о воде, большинство из нас предпочитают приводит к облегчению при респиратор-
холодную воду. Причина банальная - теплая ных заболеваниях, особенно при кашле.
вода невкусная. Но когда вы узнаете о том, Также теплая вода эффективно борется с
сколько преимуществ имеет теплая вода, заложенностью носа. Полезно как употре-
возможно, вы поменяете свое мнение о ней. бление теплой воды, так и вдыхание пара.

ОЧИЩАЕТ ОТ ТОКСИНОВ
Выпивая теплую воду, вы проводите сво-
еобразную детоксикацию вашего ор-
ганизма. При этом теплая вода лучше
усваивается организмом, то есть про-
цесс вывода токсинов через пот и мочу
будет происходить гораздо быстрее.
ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ
При сильной боли и отеках из-за мышеч-
ных спазмов с давних времен наносили на
СНИЖАЕТ ВЕС пораженный участок компресс, пропитан-

Употребление теплой воды по утрам – ный горячей водой. Тепло от горячей воды
один из самых эффективных и недорогих усиливает кровоток, расслабляя и успокаи-
способов снизить вес. Это давно доказано. вая мышцы.
Теплая вода повышает температуру тела, ПОМОГАЕТ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НА-
что в свою очередь приводит к ускоре- ГРУЗКАХ.
нию метаболизма. Теплая вода способ- Теплая вода оказывает двойной эффект по-
ствует лучшему перевариванию пищи, сле тренировки:
ускоряет процесс ее расщепления. Сама вода отлично восполня-
Употребление теплой воды нато- ет запас минералов и витаминов

щак помогает при запорах, улуч- не хуже изотонических напитков.
шает опорожнение кишечника. Повышенная температура продле-
Вода – это продукт с нулевой ка- вает процесс сжигания калорий.
лорийностью, который может пре- ВЫЗЫВАЕТ СОН
дотвращать приступы голода. Небольшая порция теплой воды перед
ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ сном способствует тому, что ваше тело
Теплая вода улучшает эластичность кожи, расслабляется, а нервы успокаиваются.
усиливает ее способность восстанавли- Употребляя теплую воды перед сном,
ваться, тем самым уменьшая такие при- нужно соблюдать некоторые правила:
знаки старения как морщины, темные Не более 1 стакана Вы-
пятна, сухость кожи. Теплая вода также пить за 30-40 минут до сна

борется с кожными инфекциями. Упо- Подготовлено по материалам сайта
требление не менее 8 стаканов теплой vodabriz.ru
воды рекомендуется для борьбы с пры-